(désolé pour le pavé, mais j'en avais envie :D)
Alors, pour progresser en autodidacte, le mieux est de débuter avec des tablatures, pour bien comprendre les doigtés, prendre le coup au mediator... De morceaux que tu aimes bien sur.
L'idéal pour les tablatures, c'est de se procurer un logiciel du style Guitar Pro, et d'aller sur des sites en télécharger.
Alterne solos et rythmiques. L'apprentissage de la propreté en rythmique (surtout sur des trucs style AC DC) est utile à la maîtrise technique d'un solo... et inversement.
Progressivement, tu dois être capable de te détacher des tablatures, et de jouer à l'oreille. C'est relativement facile avec des solos de blues, et c'est très important de jouer à l'oreille pour réellement progresser.
Travaille le minimum possible tout seul devant ton pc, et le plus possible avec un fond sonore.. l'idéal étant de jouer le maximum possible en groupe, évidemment.
Le défaut de la plupart des guitaristes entrainés à la tablature, c'est qu'ils ne tiennent pas le tempo d'un solo, qu'ils ne sont pas en rythme avec l'accompagnement.
Entraine-toi bien à taper du pied (ou à secouer la tête) en même temps que tu joues pour tenir ton rythme. Joue avec un métronome si nécessaire. Compte bien les mesures, c'est important.
Un excellent exercice pour apprendre à tenir son rythme, c'est d'apprendre à chanter pendant que tu joues... Prends des morceaux comme Unintended, Stairway to Heaven, Behind Blue Eyes, Nothing Else matters, des titres des Red Hot... Bref n'importe quoi où tu peux t'accompagner en chantant. Un autre exercice très sympa pour bien jouer en rythme est proposé par Christophe Godin ici :
http://www.youtube.com/watch?v=lGX32oLPeqo
Premier "gros" exo donc, c'est d'imiter parfaitement des solos et les rythmiques des morceaux dans le genre que tu veux. Tu lances la piste, et tu joues en même temps, en cherchant au maximum a recréer les accents, les moindres nuances, le rythme et la propreté. Dans ce sens, les solos de David Gilmour sont une torture : tu peux considérer que t'es au point techniquement quand tu reproduis à la perfection le solo de Money ou de Time...
L'avantage de cette technique, c'est que t'es forcément amené à essayer de reproduire le son exactement pareil : ça t'aide à maîtriser ton matériel... et oui, ça aussi ça fait partie du niveau en guitare.
Deuxième exo, tu prends la piste sans le solo, et t'en improvises un à la place. C'est excellent pour règler ta techniquet et tes timings, apprendre à compter, et à jouer d'oreille.
Troisième exo, tu solotes au pif sur des rythmiques que tu crées toi-même, histoire de te forger ton propre style, et de jouer entièrement à l'oreille en étant le moins possible influencé par des trucs que tu as déja entendus. Ca, c'est très simple si t'as la chance de posséder une pédale du genre RC20 de Boss, ou le JamMan... Mais tu peux le faire aussi au pc avec un micro quelconque, ou avec guitar pro en midi...
Après, selon les genres que tu veux jouer, tu pourras avoir besoin d'exercices de techniques pure, souvent détaillés dans des vidéos style celles de John petrucci, Joe Satriani, etc... En fait, c'est presque de la musculation.à ce niveau. Surtout utilisé en métal (sweeping & co)...
Personnellement, je te déconseille de suivre ce genre de méthodes avant de bien maîtriser les grands solos typés rock/blues, c'est un truc bon à s'enfermer dans la technique pure et d'oublier que c'est ton oreille la chose la plus importante dans ton jeu de guitare.
Après, il y a quelques trucs à faire selon tes besoins :
- jouer avec volume, tone, gain et disto à fond et si possible au casque, pour travailler la propreté (sur les bends notamment)
- jouer en son crunch pour maîtriser ton toucher de main droite
- faire des gammes : toutes, absolument toutes, et systématiquement au métronome. D'abord pentatoniques parce que c'est les plus simples, mais après majeures et mineures, dans toutes les positions possibles. A la fin, tu dois en connaître tellement que tu dois perdre le réflexe de jouer systématiquement en penta. Ca évite de stéréotyper tes soli et surtout, ça t'oblige à jouer ce que ton oreille veut, et non ce que tes doigts veulent....
- jouer au métronome, surtout pour tout ce qui est legato, tapping, mais aussi d'une manière générale.
Des trucs qu'ils sont bien à travailler :
- Metallica. Nothing Else Matters (solo et rythmiques très bien pour débuter), Battery (rythmique bien balèze pour la main droite), Master of Puppets...
- Jimi Hendrix. Bon là y en a plein, je dirais volontiers toute sa disco... mais notamment Hey Joe (rythmique en semi-impro + chant, le solo est bien mais sans plus), All Along the Watchtower (solo absolument génial), Come On Part I (le morceau en entier est très sympa à bosser et presque autosuffisant... il est nickel à impro en plus), Red House (pour bien progresser en blues), Voodoo Child (Slight Return), Fire, Crosstown Traffic...
- Led Zeppelin. Pareil, y en a beaucoup. Les classiques : Stairway to Heaven (solo pas si évident que ça à mettre en place), Since I've Been Loving You (immense blues, solo bien technique si tu veux le faire très propre)
- AC/DC : notamment pour la propreté des rythmiques. Back in Black, Girls got Rythm et Highway to Hell sont hautement recommandables.
- Pink Floyd : tous les solos un peu connus, de Time à Money en passant par Shine on You Crazy Diamond part I...
- Dire Straits : Sultans of Swings bien sur, si ça t'intéresse de jouer en fingerpicking, mais aussi Money for Nothing pour la propreté.
- Dream Theater : Home (rythmique immense, et là il faut vraiment compter), Overture 1928 (rythmique + soli), the Spirit Carries On (le solo... quand celui-là tu le maitriseras tu pourras te dire que t'es fort...)
Après, selon ce que tu as envie de jouer, tu peux aller chercher dans Slash, dans des trucs plus blues, dans des trucs plus métal... mais disons que là, t'as la base de la technique de guitare électrique, sans les fioritures de shredders.
Pour le temps de pratique... Pratique au maximum, tant que ça reste un plaisir, c'est tout. A partir du moment où tu n'auras pas envie de jouer, tu progresseras moins vite. Attention, ça ne t'empêche pas de faire des gammes : c'est pas parce que ce n'est pas plaisant de jouer des gammes qu'il faut que tu passes à autre chose. Ce qui compte, c'est d'aimer jouer l'instrument.
Je dirais qu'1h par jour est un minimum, mais tu peux toujours progresser à 1h par jour pas de souci : ta technique peut très bien stagner (mais pour stagner à 1h par jour, elle doit déja être à un bon niveau), ce qui compte c'est que ton oreille et ton feeling progressent.
Par contre, il est pour moi plus important de jouer tous les jours, même si c'est pour jouer relativement peu. Une pause de 2 jours c'est déja beaucoup, 3 jours c'est trop.
Voilà, bon courage :)